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肺养好了,皮肤就会好?经常咳嗽的人注意了,学会这3

2020-05-28 02:34   编辑:admin   人气: 次   评论(

肺,属于人体的呼吸系统,在人体内部,而皮肤属于表皮系统,是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用;

二者一内一外,我们仿佛很难将他们建立起联系,但是,二者的联系非常紧密,更有一种说法,“只要肺养好了,人体的皮肤就一定会变好”。

《黄帝内经》提到,肺主皮毛,在体合皮毛,主宣发肃降;脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛。也就是说,肺,负责人体的呼吸,能够将气血散至人体百脉,为表皮提供津液,使皮肤能够进行正常的新陈代谢。

在平常的生活中,只要仔细观察就不难发现,很多具有呼吸系统疾病的患者,像支气管炎、慢性咽炎等,经常咳嗽,皮肤往往不是很好,暗淡无光泽,十分粗糙。

图片源于站酷海洛plus

那么,我们怎么才能判断自己的肺是不是健康的呢?根据症状自测肺部健康情况

1、是否经常咳嗽

经常咳嗽的人,往往呼吸系统会有一些问题,像是支气管炎、支气管肺炎等等,一处有炎症,往往影响整个呼吸系统的正常运转;

2、是否有喉部异物感

喉部异物感,就是感觉喉咙处有东西,但就是咳不上来,也咽不下去,十分难受,这是慢性咽炎的症状,也预示着呼吸系统出了问题;

3、舌苔是否白厚

肺部不好的人,往往舌苔会有反应,典型的症状就是舌苔发白且厚腻,同时也会有一些咳嗽的症状。肺不好了,怎么办?

对于很多女性来说,爱美可谓是天性,谁都不想满脸痘痘痤疮,都想拥有细腻白皙的皮肤;所谓“若美肌肤必先养肺”,只要做到这三点,肺就会健健康康,皮肤也会变好。

1、戒烟戒酒

烟草和酒精对肺部的危害是非常大的,经常抽烟喝酒,非常容易导致一些毛细血管或者纤毛运动受影响,导致纤毛充血水肿,出现咳嗽症状。

2、加强体育锻炼

运动能够提高人体免疫力,锻炼肺部呼吸,提升肺活量,但是切忌运动过量以及剧烈运动,以免发生意外。

3、多补充水分

喝水能够润肺,但是喝水也要核对,平时一定要每天摄入足够量的水分,并且睡前、晨起都要注意喝水,睡前喝水能够为肝脏代谢补充水分,晨起喝水能够促进血液循环,防止心脑血管疾病发生。

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